직업상담학 - REBT 인지정서행동상담 Ellis ABC모델

엘리스 (Ellis)의 합리적ㆍ정서적ㆍ행동적 치료

REBT 이론의 기본 가정

(가) 인간은 이성에 따라 합리적이고 올바른 사고를 할 수 있는 동시에 왜곡된 사고를 할 수도 있는 잠재기능을 가지고 태어났다.

(나) REBT 이론의 근본적인 전제는 동일한 부정적 상황이라도 개인마다 자신과 타인을 둘러싼 세계에 대한 의미와 철학 , 평가하는 신념등에 따라서 각자 다르게 받아들일수 있다.

(다) 만약 비합리적으로 상황을 받아들일경우 심리적 장애를 경험할 수 있다.

 

ABC모델

ABC 인지행동모델이란 선행사건과 그것을 받아들이는 신념(합리적ㆍ비합리적) 으로 인한 결과의 과정으로 

"사람이 어떤 일을 받아들이는 방식을 설명한다" 선행사건은 이전에 일어난 사건으로 외부의 상황, 느낌 또는 다른 종류의 내부적 사건을 모함한다.

 

※ 비합리적 신념

- 개인이나 집단이 가지고 있는 비논리적이거나 비합리적 신념 , 이 이론에서는 사람들의 부정적 행동을 유발하는 모든

형태의 신념을 비합리적 신념이라고 지칭한다.

앨리스의 A-B-C-D-E 모형 (+F)

A (Activating event) 선행사건

 : 개인에게 일반적인 감정동요 및 행동에 영향을 끼치는 사건을 말한다. 앞서 일어난 사건

 

B (Belif system) 신념체계

 : 선행사건에 의해서 개인이 갖게 되는 신념으로 합리적이거나 비합리적 결과를 초래한다.

 

C (Consequence) 결과

 : 선행사건과 신념이 결합되어 나타난 정서적 / 행동적인 결과로 비합리적 신념은 비합리적 결과를 초래한다.

 

D (Dispute) 논박

 : 비합리적 결과를 초래하게 된 신념을 합리적 신념으로 바꾸기 위해 촉구하고 설득하여 논박

 

E (Effect) 효과

  : 논박의 효과로 인해 비합리적 신념이 합리적 신념으로 바뀌는 효과

+

F :새로운 감정으로 논박으로 인해 생긴 긍정적 감정으로 이해하면 편하다.

 

 

Q. 다음 A씨의 사례에 대해 REBT기법을 적용하고자 한다. 기술하시오.

서울소재 4년재 대학을 졸업한 A씨는 최근 중요면접에서 제대로 답변하지 못하고 최종탈락 하였다. 이 경험으로 자신이 가치없는 존재라 느끼고 취업에 대한 희망이 사라진거 같아 깊은 우울감에 빠져 무기력을 호소하고 있다.

상담진행 과정

A (Activating event) 선행사건

 - 중요면접에서 제대로 답변 못하고 최종탈락함

 

B (Belif system) 신념체계

 - 자신이 가치없는 존재라고 여김

 

C (Consequence) 결과

 - 깊은 우울감과 무기력함

 

D (Dispute) 논박

 -논박시에는 ?기법 되물어보기로 하면된다고 함.

" 면접에서 최종탈락한것으로 자신이 가치없다고 생각하는 이유는 무엇인가요?"

 

E (Effect) 효과

  - 다시 면접준비를함, 다시 구직준비를 함

+

F  새로운 감정

 - 우울감과 무기력이 해소됨, 긍정적이게 생각함, 자신을 가치있는존재라 여김.

 

 

위에 PPT는 제가 공부하려고 만든 PPT단어장입니다 ㅎㅎ

저도 1급 공부하는 학생이라서 같이 열심히 공부해봐요 ~